Remaja Perlu Mengendalikan Emosi

Remaja Perlu Mengendalikan Emosi

Perubahan-perubahan fizikal, emosi dan sosial semasa remaja memberi kesan terhadap kesihatan mental.

Masalah-Masalah Yang Sering Dihadapi Remaja

Keliru dengan peranan dan tanggungjawab diri

Sering merasa diri disalahfahamkan dan dipersalahkan

Merasa diri dilayan secara tidak adil

Kesunyian

Sukar memahami emosi

Susah membuat keputusan

Hubungan Dengan IbuBapa

Remaja yang mempunyai hubungan baik dengan ibubapa mereka sering menjalin perhubungan yang mesra dengan orang lain. Mereka juga kurang mengalami masalah kesihatan mental.

Cara-Cara Menjalin Perhubungan Yang Lebih Rapat Dengan IbuBapa

Menghormati dan sedia meneriam tunjuk-ajar dan teguran mereka

Membincangkan masalah anda dengan mereka

Meluahkan perasaan dan pendapat anda secata terus terang

Tunjukkan kasih sayang anda melalui kata-kata ataupun perbuatan

Cuba memahami masalah dan beban ibubapa anda

Meraikan harijadi mereka

Ingatlah bahawa ibubapa menyayangi anda dan mahukan yang terbaik untuk anda

MENANGANI EMOSI

Keupayaan memahami emosi adalah penting di dalam kehidupan harian

Apabila Anda Merasa Marah

Tarik nafas sedalam-dalamnya. Beredar dari suasana tegang (jika perlu)

Berfikir sebelum bertindak

Tanya diri sendiri

Kenapa saya marah ?

Apalah punca masalah ?

Apakah yang telah saya lakukan ?

PENYELESAIAN KONFLIK

Kenalpasti punca konflik

Dengan dulu apa yang hendak disampaikan oleh orang lain

Nyatakan apa yang anda kehendaki dan mengapa anda marah

Janganlah menyalahkan orang lain

Tumpukan perhatian kepada tindakan yang menyebabkan konflik

Bertenang semasa menerangkan pendapat anda

Bincangkan bersama cara-cara penyelesaian masalah

Carilah penyelesaian yang menguntungkan kedua belah pihak

Remaja yang Positif

Bertimbang rasa

Yakin terhadap diri sendiri

Sedia menerima nasihat dan teguran

Sabar

Bertanggungjawab

Rajin dan suka menolong

Mahir berkomunikasi

Bila Kalian ingin informasi selengengkapnya dapat mengunjungi :
http://www.sabah.org.my/bm/nasihat/artikel_remaja/remaja_konflik.asp